金秋時節(jié)，千萬別讓背受涼！秋天“長灸背，活百歲”

秋季養(yǎng)生與夏季大不一樣。金秋時節(jié)，背部易受涼，保持背部溫暖，別讓風(fēng)寒入侵，是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵。

按照子午流注圖，秋屬金，金主肺，秋季養(yǎng)生養(yǎng)肺為主。然而要養(yǎng)肺就不能忽略背部。

中醫(yī)講：

肺開竅于鼻，反射于背。鼻是肺的晴雨表，背是肺的保護傘。《養(yǎng)生四要·慎動》：“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷?！?/span>

經(jīng)典講：

《攝生消息論·春季攝生消息論》也講：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽?！币虼耍旓L(fēng)寒入侵人體時，背部是首當其沖的。

做好背部保暖的重要性

背部受寒，就會出現(xiàn)腰酸背疼、肌肉抽搐等問題，并可能導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等的不適，形成病害。尤其是患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、哮喘、胃及十二指腸潰瘍以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。艾灸的好處

金秋來臨，大家千萬守護好背，別讓背受涼，暖背養(yǎng)肺度金秋！

秋天灸背，勝過大補！

利用艾條藥性和熱量，讓背部的氣血動起來，是祛濕散寒的好方法，可以培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)，也是為什么男人女人都常刮痧艾灸背部的原因。艾灸加盟開店創(chuàng)業(yè)選愛灸堂，艾灸美容

灸背，能補其虛，化其瘀，簡單的說就是能補充身體虛損的正氣，能溫化、排出體內(nèi)的瘀堵、垃圾，而且比起吃各種補藥有用的多

背部艾灸方法

【久病，身體功能損傷】取肺俞、心俞、膈俞穴；

【腰酸背痛，補氣活血】取脾俞穴健脾，腎俞穴補腎，如有咳嗽者加風(fēng)門穴，有熱則減去心俞穴。

【胃寒脾虛者】則在上列五穴的基礎(chǔ)上，減去肺俞穴，另加肝俞穴。如胃癥狀較為顯著者，則加入胃俞穴。

【單純養(yǎng)陽氣】適合艾灸督脈，重點艾灸大椎、命門，同時兼顧灸腿部穴位，如足三里、三陰交、太溪、涌泉，以防上火。

【溫馨提示】

雖然我們的背部很結(jié)實，很強大，但經(jīng)常忽略它，損傷它的話，那么后背也會成為病邪的突破口。

尤其是寒邪濕邪，對背部威脅極大，秋冬的寒，春夏的濕，一年四季都在往背上鉆，久而久之，后背便成為了寒濕生活的土壤。

所以，一定要注意保護好我們的背部。