| 品牌名稱(chēng) | 青力健身俱樂(lè)部 | 投資金額 | 10~20萬(wàn) |
| 成立日期 | 2010-01-01 | 門(mén)店總數(shù) | 50 |
| 經(jīng)營(yíng)范圍 | 健身 | 適合人群 | 自由創(chuàng)業(yè) |
| 加盟區(qū)域 | 全國(guó) | 是否有區(qū)域授權(quán) | 否 |
| 品牌發(fā)源地 | 福建 | 合同期限 | 3年 |
| 培訓(xùn)期限 | 按合約執(zhí)行 | 特許使用費(fèi) | 2000元 |
| 營(yíng)業(yè)條件要求 | 保證金 | 3萬(wàn)元人民幣 | |
| 加盟費(fèi) | 2萬(wàn)元人民幣 |
青力健身俱樂(lè)部健身的生活是一種有責(zé)任感的生活，責(zé)任就是對(duì)自己身體負(fù)責(zé)的態(tài)度。很多人以為沒(méi)有時(shí)間，就無(wú)法進(jìn)行健身了，這是不對(duì)的，時(shí)間總是有的，就看是否有習(xí)慣去擠。擠時(shí)間不僅是擠的大塊時(shí)間來(lái)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，其中也包括多C的合理利用各種碎片時(shí)間進(jìn)行健身，譬如由于各種環(huán)境污染導(dǎo)致白領(lǐng)們比較合格吃自己做的飯菜，進(jìn)廚房的時(shí)候多了，上健身館的次數(shù)少了，就有了在一些電視節(jié)目中很火的所謂的“廚房健身”：在廚房里一邊做飯做菜，一邊主動(dòng)利用空間和時(shí)間，結(jié)合做家務(wù)的動(dòng)作，做簡(jiǎn)短的健身操，這就是一種很輕松且低碳的生活方式。
青力健身俱樂(lè)部從一個(gè)側(cè)面也說(shuō)明，健身不是一定就要到健身場(chǎng)館里面才能做到，青力健身俱樂(lè)部普通人在各種環(huán)境中也能做到健身。關(guān)鍵在于有態(tài)度，有目的，有意識(shí)地創(chuàng)造條件過(guò)一種自己想要過(guò)的健康的生活方式。廚房健身這種健身方式的出現(xiàn)，也從另一方面表明了廣大人民群眾的智慧是無(wú)窮的，他們能創(chuàng)造力也是無(wú)窮的。但是碎片時(shí)間的健身計(jì)劃管理起來(lái)往往比較繁瑣，青力健身俱樂(lè)部隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的興起，碎片時(shí)間健身計(jì)劃的管理也隨之有了改變。一系列的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)健康管理工具為之提供了不少便利，使得碎片時(shí)間健身計(jì)劃的執(zhí)行更有趣，人們也更有動(dòng)力。
1、主觀感覺(jué)
如果運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適宜，則鍛煉者的主觀感覺(jué)應(yīng)該是精神飽滿(mǎn)，體力充沛，倍感舒服，渴望運(yùn)動(dòng)。[4]
2、排汗量
當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜時(shí)，人體可有微汗或中等程度的出汗。如果負(fù)荷過(guò)大，機(jī)體過(guò)于疲勞，則鍛煉者會(huì)滿(mǎn)頭大汗，渾身濕透。當(dāng)然，排汗的多少還要視氣溫、氣壓、風(fēng)速以及飲水而定。
3、情緒
情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時(shí)也是衡量人體承擔(dān)負(fù)荷情況的一種主觀指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，人體具有運(yùn)動(dòng)的需要，當(dāng)這種需要得到滿(mǎn)足時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。
4、食欲
人體在從事體育鍛煉過(guò)程中，其能量消耗是很大的。一般來(lái)說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)后生理反應(yīng)正常，健康狀況合格，人的食欲是很旺盛的，食量也會(huì)加。
5、睡眠狀況
如果身體鍛煉負(fù)荷適宜，一般應(yīng)睡眠合格，睡得很沉，較少做夢(mèng)，覺(jué)醒后感到精力充沛，處于合格的工作和應(yīng)激狀態(tài)。
6、工作效率和生活能力
如果健身負(fù)荷適宜，在工作和生活中就會(huì)精力旺盛，思想集中，思維敏捷，記憶清晰，求知旺盛，適應(yīng)能力強(qiáng)，有信心，生活能力強(qiáng)。
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